indotim.net (Minggu, 03 Maret 2024) – Selain memiliki tampilan yang cantik, ternyata ada beberapa jenis tanaman hias yang juga memiliki manfaat untuk membantu mengurangi stres.
Jika kamu sedang merasa tertekan, salah satu solusi yang bisa dicoba adalah memiliki tanaman hias di rumah. Tanaman hias tidak hanya membuat rumah terlihat lebih segar, tetapi juga dapat membantu meredakan stres.
Lalu, apa saja tanaman pengusir stres tersebut? Menurut Home Beautiful, berikut pemaparannya:
1. Mint
Tak hanya bisa dijadikan sebagai bahan dasar penyajian makanan dan minuman, sebuah studi oleh Wheeling Jesuit University menemukan bahwa aroma mint yang menyegarkan dapat menurunkan perasaan stres dan meningkatkan kesadaran.
2. Melati
Penelitian yang dimuat dalam Journal of Biological Chemistry menunjukkan bahwa aroma melati memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres seseorang.
3. Lidah Buaya
Tanaman lidah buaya memiliki berbagai manfaat seperti mengobati luka bakar akibat sinar matahari, mengatasi gigitan serangga, dan melembabkan kulit. Selain itu, lidah buaya juga dapat membersihkan udara dari karsinogen serta menghasilkan oksigen pada malam hari. Hal ini membuat kualitas udara menjadi lebih baik untuk pernapasan sehingga dapat membantu mengurangi rasa stres.
4. Lavender
Lavender telah lama dijadikan aromaterapi karena khasiatnya yang luar biasa. Sebuah studi yang dimuat di jurnal BioPsychoSocial Medicine menemukan bahwa menghirup aroma lavender selama sepuluh menit dapat memberikan efek signifikan pada sistem saraf wanita yang mengalami gejala pramenstruasi. Tak hanya itu, lavender juga terbukti efektif mengurangi perasaan depresi dan kebingungan.
5. Kemangi
Selain untuk lalapan, kemangi bisa mengurangi stres karena mengandung senyawa yang disebut linalool. Senyawa ini telah terbukti efektif mengurangi aktivitas gen tertentu yang berlebihan selama situasi stres. Jadi, cobalah untuk menambahkan kemangi ke dalam sajian makanan kamu.
6. Lidah Mertua
Lidah mertua atau snake plant dikenal sebagai salah satu tanaman terbaik untuk memurnikan udara, menurut NASA. Tanaman ini mampu membersihkan udara di siang hari dan menghasilkan oksigen di malam hari. Udara yang bersih dan kaya oksigen dapat membantu mengurangi tingkat stres dalam tubuh.
Di atas merupakan daftar 6 tanaman hias yang terbukti efektif dalam mengurangi tingkat stres. Semoga informasi ini berguna bagi Anda!
Bagi Anda yang tengah menghadapi masalah terkait rumah, lahan, atau properti lainnya, tim detikProperti siap membantu menemukan solusinya. Segala pertanyaan dapat dikirimkan melalui email ke [email protected] dengan subjek ‘Tanya detikProperti’. Pertanyaan Anda akan dijawab oleh para pakar yang kompeten.
Kesimpulan
Berdasarkan artikel “6 Tanaman Hias yang Menenangkan untuk Mengatasi Stres,” dapat disimpulkan bahwa tanaman hias seperti mint, melati, lidah buaya, lavender, kemangi, dan lidah mertua mempunyai manfaat dalam mengurangi tingkat stres. Aroma dan sifat-sifat tanaman tersebut memiliki efek menenangkan sehingga dapat membantu meredakan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan.